Гипохондрияны түшүнүү, Оору жөнүндө ашыкча тынчсыздануу

Гипохондрия же гипохондрия – бул оорулуу адам өзүн олуттуу же өмүрүнө коркунуч туудурган оору бар деп эсептеген тынчсыздануунун бир түрү. Медициналык жактан текшерилгенде да, симптомдору өтө жумшак же такыр жок

Гипохондрия – бул ооруга ашыкча психологиялык реакция түрүндөгү психикалык ден-соолук маселеси. Гипохондрия оордугуна жараша үзгүлтүксүз же үзгүлтүксүз пайда болушу мүмкүн. Бул оору ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн, бирок симптомдордун алгачкы белгилери көбүнчө 25-35 жашта байкалат.

Гипохондриянын ар кандай себептери

Гипохондриянын себеби так белгилүү эмес. Бирок, адамдын гипохондрияга кабылышына себеп боло турган бир нече факторлор бар, атап айтканда:

Түшүнүк аз

Денедеги ыңгайсыз сезимдер адамды ойлондурары шексиз. Оорунун пайда болуу процессин же дененин нормалдуу иштешин түшүнбөстөн кимдир бирөө эң жаман ыктымалдуулук жөнүндө билүүгө мажбурлайт. Эгер алган маалыматы башынан өткөргөн нерселерине кичине окшош болсо, ал дароо эң жаман жыйынтыкка келмек.

Травматикалык тажрыйба

Бала кезинде катуу оору сыяктуу травматикалык тажрыйбага дуушар болуу чоңойгондо сезимдер же ар кандай физикалык даттануулар менен адамды коркутуп коюшу мүмкүн.

Үй-бүлөлүк чөйрө

Адамдын ата-энеси ден соолугуна абдан тынчсызданган адамдар болсо, гипохондрияга чалдыгышы мүмкүн.

Жогорудагы нерселерден тышкары, адамдын гипохондриясын башташына түрткөн коркунуч факторлоруна стресс, зомбулукка кабылуу жана оңой эле тынчсыздана турган мүнөзгө ээ болуу кирет.

Гипохондриянын белгилерин таануу

Төмөнкүлөр гипохондрия менен ооруган адамда пайда болгон кээ бир симптомдор:

• Жеке ден соолугуна байланыштуу тынчсыздануу сезими жогору.
• Кээ бир олуттуу оорулардан коркот, кеминде 6 ай.
• Жеңил симптомдорду олуттуу оору катары кооптонуу.
• Оорунун белгилерин өз денесинде кайра-кайра текшерет.
• Оорунун бар экенин тастыктоо үчүн көп дарыгерлерге тез-тезден жолугуп туруңуз.
• Ооруп калуудан коркуп, көп адамдардан, жерлерден же иш-аракеттерден качуу.

Гипохондрияны кантип дарылоо керек

Ипохондрияны дарылоонун максаты – оорулуу адамдын кадимки иш-аракеттерин уланта алышы, ооруга байланыштуу ойлордун жүгүнөн арылуусу жана анын ооруп жатканын доктурлардан же медициналык адистерден актоо үчүн издөөнү токтотуу..

Бул дарылоо адатта психотерапия ыкмаларына артыкчылык берет жана кээде рецепт боюнча жазылган дарыларды да камтыйт. Гипохондрияны дарылоо үчүн колдонулган психотерапиянын эң кеңири таралган түрү - когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы гипохондрия менен ооруган адамдарга жардам берет:

• Ал сезген коркуунун жана тынчсыздануунун булагын аныктаңыз.
• Өзүңүз сезген сезимдерге же симптомдорго жооп берүү ыкмасын өзгөртүңүз.
• Симптомдордон улам коомдук иштерден же кырдаалдардан качуу аракетин азайтыңыз.
• Денени кайра-кайра текшерүү жүрүм-турумун азайтыңыз.
• Тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу гипохондрия менен бирге болушу мүмкүн болгон башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүн дарылайт

Ашыкча нерсе жакшы эмес, ниет жакшы болсо да, тагыраак айтканда, ден соолукту сактоо. Гипохондрия адамдын жашоо сапатын төмөндөтөт, өзгөчө оордуктун деңгээли жогору болгондо жана ал бар деп эсептеген оорудан башка эч нерсе жөнүндө ойлоно албай калышына алып келет.

Эгерде сизди коркуткан олуттуу оору акыл-эсиңизди тынымсыз булуттап жатканын сезсеңиз, бул гипохондриянын алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Бул сезимдер жашооңузга же жумушуңузга тоскоол боло баштаганда, коопсуз текшерүү жана дарылануу үчүн психиатрга баруудан тартынбаңыз.