Мазмуну:
Жылдын эти уй, балык, тоок эти сыяктуу популярдуу болбосо да, балдардын кошумча тамактары үчүн жылан балыгынын көптөгөн пайдасы бар, аларды сагынуу өкүнүчтүү, билесизби, булочка. Жылан балыктарында балдардын ден соолугуна пайдалуу болуу менен бирге, ар кандай азыктар жана даамдуу даамдар бар
Бир караганда, жылан балыктар дээрлик жыландарга окшош, туура, Бун. Бирок, бул тайгалак жаныбар дагы эле балык классына кирген экенин билиши керек. Балык сыяктуу эле, жылан балыктарда баланын организми үчүн зарыл болгон сансыз маанилүү азыктар бар.
Жылдын балыктарынын азыктуулугу
100 грамм жылан балыгынын этинде болжол менен 185 калория жана төмөнкү азыктардын ар түрдүүлүгү бар:
- 18, 5 грамм протеин
- 11, 5–12 грамм май
- 270 миллиграмм калий
- 20 миллиграмм кальций
- 4 миллиграмм Е витамини
- 500 IU витамин А
- 900 IU витамин D
- 15 микрограмм фолий
- 6,5 микрограмм селен
- 1, 5 миллиграмм цинк
Бул гана эмес, балыктын курамында холин, магний, фосфор жана В витаминдери сыяктуу башка пайдалуу заттар да бар. Омега-3 май кислоталары да бар, бирок балыктын башка түрлөрүнө караганда азыраак. Бирок жылан балыктарынын курамында сымап аз болгондуктан, ал балдар үчүн коопсуз жана пайдалуу.
Балдарга кошумча тамак үчүн жылан балыктарынын пайдасы
6 айдан баштап балдарга эмчек сүтү кошулган кошумча тамактарды же кошумча тамактарды берүүгө болот. MPASI берип жатканда, апам тамактануу үчүн тең салмактуу тамактануу сунушталат. Алардын бири жылан балыгы.
Анын аш болумдуу мазмунунун аркасында жылан балыгын жеш ден соолукка ар кандай пайдаларды берет, анын ичинде:
1. Чыдамдуулукту жогорулатуу
Жылдын балыктарынын курамындагы белок, фолий, витамин А, витамин D жана Е витамини, ошондой эле цинк жана селен сыяктуу бир нече минералдар баланын иммундук системасын жогорулатууда чоң роль ойнойт. Кичинекейиңизге жылан балыгы сыяктуу аш болумдуу тамак берүү менен анын иммундук системасы күчөйт, ошондуктан ал азыраак ооруйт.
Ошондой эле балдардын сасык тумоо же Корона вирусу сыяктуу ооруларды пайда кылган түрдүү вирустардан жана микробдордон сактануу үчүн дененин күчтүү иммунитетин сактоо маанилүү.
2. Сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт
Кийинки баланын кошумча тамагына жылан балыктын пайдасы – сөөктөрү менен тиштеринин ден соолугун чыңдайт, байке. Себеби жылан балыктарында ден соолукка жана сөөк ткандарынын жана балдардын тиштеринин пайда болушуна пайдалуу азыктар бар, мисалы, D витамини, кальций, калий, фосфор, протеин.
Балаңыздын сөөктөрүн жана тиштерин дени сак кармоо үчүн энеге жылан балыгын жегенден тышкары, сүт, сыр, жашыл жалбырактуу жашылчаларды жана балыктын ар кандай түрлөрүн үзгүлтүксүз берүү сунушталат. Адекваттуу тамактануу менен балаңыздын боюнун өспөй калуу коркунучу да азыраак болот.
3. Анемияны алдын алуу
Аз кандуулук же кандын жетишсиздиги баланын өсүү процессине тоскоол болгон оорулардын бири болуп саналат, өзгөчө бул ооруну туура дарылабаса. Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн балдарга темир, фолий кислотасы жана В12 витамини бар тамактарды берүү керек. Алардын бири жылан балыгы.
Жылан балыктарында табылган темир, фолий кислотасы жана В12 витамини гемоглобин менен эритроциттердин пайда болуу процессинде маанилүү роль ойнойт. Кичинекейдин денесиндеги эритроциттердин жана гемоглобиндин саны жетиштүү болсо, анемияга жакын болбойт.
4. Көздүн саламаттыгын сактоо
Эл балыгы көздүн саламаттыгы үчүн А витамининин жана холиндин жакшы булагы. Бул эки азыктын жетиштүү өлчөмдө кабыл алынышы менен баланын көзүнүн өсүшү жана иштеши сакталат.
Мындан тышкары, А витамини денедеги клеткалардын жана ткандардын өсүү процессинде, өзгөчө чачтын, тырмактын жана теринин дени сак болушунда маанилүү роль ойнойт.
5. Өсүү жана өнүгүү процессин колдоо
Жылбалык балыктын курамында аш болумдуу болгондуктан, баланын өсүү жана өнүгүү процессин колдой турган кошумча азыктарды кайра иштетүү үчүн да жакшы. Бул жаныбарлардын азыктуулугу Кичинекейге керектүү күнүмдүк тамак-ашка да жооп бере алат.
Чындыгында, жылан балыктарынан белок, холин, фолий жана омега-3 алуу мээнин өнүгүүсүнө жакшы жардам берет. Мындан тышкары, жылан балыктар кичинекей балаңыздын күнүмдүк аракеттерин колдоо үчүн энергия булагы боло алат.
Бул жылан балыктарынын балдардын кошумча тамактары үчүн ар кандай пайдасы. Бул жаныбар протеининен суши, ренданг, кытырак куурулган жылан балыгы сыяктуу ар кандай тамактарга кайра иштетип, майдалап же куурулган куурулган тамактарды жасоого болот, аны кичинекей балаңыз сөзсүз жакшы көрөт.
Бирок, балаңыздын кошумча тамак-ашынын менюсуна жылан балыгын кошуудан мурун, аны чындап бышканга чейин иштетиңиз, макулбу? Андан тышкары, кичинекей балаңыздын жылан балыгына аллергиясы жок экенин текшериңиз.
Эгер кичинекей балаңызда жылан балыгын жегенден кийин териде кычышуу жана исиркектер пайда болсо, жүрөк айлануу, кусуу, ашказанынын оорушу, диарея же дем алуусу байкалса, аны дароо текшерип, дарылоо үчүн дарыгерге алып барыңыз.
