Мазмуну:
Сөөктүн ден соолугун сактоодон суусуздануунун алдын алууга чейин кайыңдын ширесинин ден-соолукка ар кандай пайдасы бар. Себеби кайыңдын ширесинде организмге керектүү С витамини, кальций, магний, марганец жана цинк сыяктуу маанилүү азыктар бар
Кайыңдын ак сабагы жана четтери тиштүү текстурасы бар үч бурчтук сымал жалбырактары бар. Ошол эле учурда, бул дарак чыгарган шире бир аз таттуу даамы менен тунук түстө.
Пайда алуу үчүн, кайың дарагынын ширесин түздөн-түз жесе болот же сироп же балга аралаштырса болот. Мындан тышкары, кайыңдын ширеси териге кам көрүү каражаттарына кошумча катары да колдонулушу мүмкүн.
Кайындын ширесинин пайдасы
Кайыңдын ширесинин ден-соолук үчүн пайдасы бар экенине Түндүк Европанын, Батыш Европанын жана Кытайдын жашоочулары кылымдар бою ишенип келишкен. Ал ортодо, Индонезияда кайың ширесинин пайдасы анча популярдуу эмес.
Бул жерде кайыңдын ширесинин ден-соолукка пайдалуу жактары бар, аларды колдон чыгарбоо керек:
1. Сөөктүн ден соолугун сактаңыз
Кайыңдын ширеси өтө жогору марганецти камтыйт, мында 300 мл кайың ширеси марганецтин суткалык керектөөсүнүн 130 пайызын канааттандыра алат. Кайыңдын ширесинин курамындагы марганец сөөктүн ден соолугуна пайдалуу.
Марганецтен тышкары, кайыңдын ширесинин курамындагы сөөктөрдүн ден соолугун да колдой турган башка ингредиенттерге кальций, цинк жана жез кирет. Изилдөө көрсөткөндөй, марганец кальций, цинк жана жез менен айкалышып, улгайган адамдардын сөөктүн жоголушун азайтууга жардам берет.
2. Эркин радикалдар менен күрөшүңүз
Кайыңдын ширеси жогорку полифенолдук антиоксиданттарды камтыйт. Полифенолдор – дене клеткаларын эркин радикалдардын таасиринен келип чыккан зыяндан коргоочу кошулмалар.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, полифенолдор денени жүрөк оорулары, 2-типтеги диабет, остеопороз, Альцгеймер оорусу, Паркинсон оорусу жана рактын кээ бир түрлөрү сыяктуу бир нече олуттуу оорулардан коргой алат.
Кайыңдын ширесинде полифенолдордон тышкары, С витамини сыяктуу башка күчтүү антиоксиданттар да бар. Бул витамин организмге эркин радикалдарды жок кылуу, иммунитетти жогорулатуу жана кан басымды көзөмөлдөө үчүн керек.
3. Теринин дени сак болушу керек
Азыр териге кам көрүүчү жана кайыңдын ширеси бар косметикалык каражаттар көп. Бул терини туура нымдаштыруунун пайдасы менен байланыштуу.
Изилдөө көрсөткөндөй, териге кам көрүү каражаттарындагы кайыңдын ширеси теринин дени сак болушуна жана эрте картаюунун алдын алууга пайдалуу.
Бул гана эмес, кайыңдын ширесинин курамындагы С витамини коллагендин өндүрүшүн көбөйтүүдө эффективдүү экени далилденген, андыктан нымдуулук менен теринин ийкемдүүлүгү сакталат.
4. Чачты бекемдөө
Кайыңдын ширесинин кийинки пайдасы чачтын түшүүсүн алдын алуу жана чачты бекемдөө. Бул пайдалар темирдин жана анын курамындагы С витамининин аркасында алынат.
Темир - чачтын өсүшүн стимулдаштыруу жана чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн зарыл болгон маанилүү азык. Ошол эле учурда, С витамини коллаген өндүрүшүн көбөйтүп, чачтын тамырларын бекемдейт.
5. Денени нымдайт
Кокос суусуна салыштырмалуу кайың ширесинин калориясы азыраак, ошондуктан аны тамакты сергиткен таттуу суусундуктарга альтернатива катары колдонсо болот. Мындан тышкары, кайыңдын ширесинде магний жана калий сыяктуу электролиттер бар, алар денени нымдуу кармап турууга пайдалуу.
Кайыңдын ширеси туура дозада колдонулса коопсуз. Ал эми кайыңдын ширесин ашыкча колдонуу марганец менен уулануу коркунучун жогорулатат жана боордун иштеши начар адамдар үчүн өтө кооптуу.
Кайыңдын ширесинен жасалган сулуулук каражаттарын колдонууда, андан кийин аллергиялык реакция пайда болуу коркунучу бар. Ошондуктан, аны колдонуудан мурун аллергиялык тесттен өтүү сунушталат.
Усул абдан оңой. Продукциянын бир аз өлчөмүн чыканагыңыздын ичине сүйкөп, реакциясын көрүү керек. Эгерде териде исиркектер, кычышуу жана күйүү сезими пайда болсо, продуктуну колдонбоңуз.
Кайыңдын ширесинин пайдасы ар кандай, бирок анын пайдасы тууралуу дагы изилдөө керек. Андыктан, кайыңдын ширесин ичүүдөн же колдонуудан мурун, өзгөчө боордун иштеши бузулуп, кээ бир оорулардан жапа чегип жаткан болсоңуз, дарыгер менен кеңешкениңиз оң.
