Бул жерден имбирь менен ысытманы кантип басаңдаарын карап көрүңүз

Мазмуну:

Бул жерден имбирь менен ысытманы кантип басаңдаарын карап көрүңүз
Бул жерден имбирь менен ысытманы кантип басаңдаарын карап көрүңүз
Anonim

Ысытууну түшүрүүнүн ар кандай жолдору бар. Алардын бири имбирь менен. Имбирь менен температураны кантип төмөндөтсө болот? Бул макаладагы түшүндүрмөлөрдү караңыз

Имбир (Zingiber officinale) – өзгөчө даамы жана жыты бар татымалдардын бир түрү. Имбирь тамак жасоонун ингредиентинен тышкары, Кытайда салттуу медицинада, анын ичинде табийгый ысытманы басаңдаткыч катары да колдонулат.

Имбирь менен ысытманы кантип төмөндөтсө болорун бул жерден көрүңүз - Alodokter
Имбирь менен ысытманы кантип төмөндөтсө болорун бул жерден көрүңүз - Alodokter

Табигый ысытманы басаңдаткыч катары пайдалуу болуу менен бирге имбирдин курамында углеводдор, клетчатка, белок, май, кант, В3 жана В6 витаминдери, ошондой эле организм үчүн маанилүү болгон бир нече минералдар, анын ичинде калий, марганец, жана цинк.

Имбир менен ысытууну кантип басаңдаса болот

Имбирдин курамындагы ар кандай пайдалуу азыктык мазмундун ичинен gingerol кошулмалары эң маанилүү кошулмалар деп эсептелет. Бул кошулма ар кандай оорулардан келип чыккан жеңил ысытма менен күрөшүү үчүн антиоксидант жана сезгенүүгө каршы кызмат кылат, алардын бири сасык тумоо.

Имбирь ысытууну басаңдатуудан тышкары, денеңиздин иммундук системасын бекемдейт, ошону менен организм оорунун булагына каршы күчтүү болуп, ысытма тез басат.

Үйдөгү имбирь чайын ичүүнү каалагандар үчүн бул жерде бир нече оңой кадамдарды аткарсаңыз болот:

  • Имбирдин кабыгын тазалап, жууп, андан кийин ичке тилке кылып туурайсыз же майдалайсыз
  • Идишке 2 стакан суу куюп, ага имбирди салып, 10-20 мүнөт кайнатып коюңуз
  • Андан кийин табитиңизге жараша лимон ширесин, бир нече жалбыз жалбырагын же бал же сүттү кошосуз
  • Имбир чайы ичүүгө даяр

Имбир дагы кофеинсиз экендиги белгилүү, демек, аны жатар алдында ичсеңиз болот.

Имбирь ысытууну басаңдатуудан тышкары, тамак сиңирүү симптомдорун басаңдатуу, жүрөк айланууну басаңдатуу, арыктоого, остеоартриттин симптомдорун басаңдатууга, кандагы кантты төмөндөтүүгө, этек кирдеги ооруну басаңдатууга, холестеринди төмөндөтүүгө жана Альцгеймер оорусуна каршы туруу үчүн мээнин иштешин жакшыртуу үчүн колдонулат. оору.

Анын көптөгөн пайдасы бар, бирок бул имбирди ашыкча жесе болот дегенди билдирбейт. Имбирьди ашыкча колдонуу кызыл өңгөчтүн күйүп кетүүсүн (зардоо), метеоризмди, жүрөк айланууну, ичтин оорушуна жана диареяга алып келиши мүмкүн.

Имбирьди табийгый ысытманы басаңдатуучу каражат катары колдонуудан тышкары, сизге дагы эле тең салмактуу аш болумдуу тамактануу, диеталык муктаждыктарыңызды канааттандыруу жана ысытманы тез түшүрүү үчүн жетиштүү эс алуу сунушталат.

Имбирди колдонуу дене табын түшүрүүнүн жалгыз жолу эмес. Эгер сиз ысытманы басаңдатуу үчүн имбирь ичип көргөн болсоңуз, бирок ысытма жакшырбаса, айрыкча кээ бир ооруларыңыз бар болсо же дары-дармек алып жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз.

Популярдуу тема