Мазмуну:
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-24 22:40
Тамактагы ашыкча какырыктан улам пайда болгон ыңгайсыздык күнүмдүк иштерге тоскоол болушу мүмкүн. Бирок, кабатырлануунун кереги жок, анткени какырыкты табигый жол менен кетирүүнүн бир нече жолдору бар, аларды үйдөн оңой эле колдонуп көрүүгө болот
какырык - дем алуу жолдорун чылымдын түтүнүнөн, чаңдан жана ооруну пайда кылуучу бактериялар менен вирустардан коргоо жана тазалоо үчүн тамак чыгарган былжыр.
Белгилүү бир шарттарда, мисалы, жөтөлгөндө жана суук тийгенде, тамакка какырыктын чыгышы көбөйүшү мүмкүн. Бул какырыкты топтоп, ал тургай коюуланып, чыгарууну кыйындатат жана тамакты ыңгайсыз сезет.
Какырыкты кантип табигый жол менен кетирсе болот
Тамак кайра басаңдашы үчүн, какырыктан кутулуунун бир нече жолдору бар, аларды үй шартында колдонуп көрүүгө болот, анын ичинде:
1. Суюктук керектөөнү көбөйтүү
Какырыкты кетирүүнүн жана тамактын ооруну басаңдатуунун эң жөнөкөй жолу - жылуу суу ичүү.
Бирок, суудан тышкары, бал жана лимон же имбирь кошулган жылуу суу аралашмасы, жемиш ширеси жана жылуу шорпо да ичке жана какырыкты чыгарууга жардам бере алат, андыктан тамак жеңилдеп калат..
2. Туздуу суу менен чайкоо
Туз мурунтан бери тамактагы микробдорду, анын ичинде микробдорду жок кылуучу табигый антисептик катары белгилүү. Ал гана эмес, туз какырыкты жукартып, чыгарууну жеңилдетет.
Бул бир туздун пайдасын көрүү үчүн бир стакан жылуу сууга жарым чай кашык тузду аралаштырсаңыз болот. Андан соң туздуу эритме тамакка 30-60 секунд тийгенче аралаштырып чайкоо керек, Туздуу суу менен 2 күндө бир чайкасаңыз болот же тамак жеңилдегенге чейин.
3. Дем алуу жолдоруна пайдалуу тамактарды керектөө
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир тамак-аш ингредиенттери, мисалы, сарымсак, мия тамыры же мия тамыры сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана дем алуу жолдорунда инфекцияларды пайда кылуучу микробдор менен күрөшө алат, ошондуктан алар какырыкты кетирүү үчүн колдонууга жакшы. тамактан.
Ал гана эмес, апельсин, помидор, гуава, сабиз жана шпинат сыяктуу мөмө-жемиштер жана жашылчалар иммундук системаны чыңдоочу жана тамактын, анын ичинде тамактын ооруларын айыктыруу процессин тездетүүчү витаминдерге жана антиоксидантка бай. тамактагы какырыкты табигый түрдө чыгаруу.
4. Жылуу буу менен дем алыңыз
Какырыкты табигый жол менен кетирүүнүн кийинки жолу - жылуу буу менен дем алуу. Муну нымдаткычты же нымдаткычты колдонуу, жылуу душка түшүү же жылуу сууга малып алгандан кийин сыгылган сүлгү менен дем алуу аркылуу кылсаңыз болот.
Жогоруда айтылган ыкмалардан тышкары дагы көбүрөөк эс алуу, тамеки чегүүнү токтотуу, абанын булганышына жол бербөө жана үйдөгү абаны таза кармоо сунушталат, ошондо сиз сезген респиратордук оорунун белгилери, анын ичинде кекиртегиңиздеги какырыктын баары жакшы. тез эле чечилет.
Эгерде жогоруда айтылган какырыкты кетирүүнүн кээ бир табигый жолдору азыраак эффективдүү болсо же какырыктын коюуланып, түсү өзгөрүп, дене табы көтөрүлүп, кыңылдап, көкүрөк ооруйт, жада калса дем кысылса, кеңешүүдөн тартынбаңыз. кеңеш алуу үчүн дарыгер.тиешелүү мамиле кылуу.
