Үйдө жасала турган тизе оорусун дарылоонун 5 жолу

Үйдө дагы бир нече адам жасай турган ар кандай жолдор бар. Билүү сиз үчүн күнүмдүк иш-аракеттерди колдоп, басканга жана чуркап өтүүдөн, Ошондуктан, тизе оорусу дароо дарылоо керек

Тизедеги оору пайда болгон артрит, жаракат алып, тизеге бир нече жолу басым жаса, мисалы, бадминтон жана баскетбол боюнча кыймылдарды секирүү.

Көбүнчө азаптар, адатта, тизе жана кызаруу менен коштолот. Ошентип, бул тизедеги арыздар тез арада калыбына келиши мүмкүн

Тизе оорусун дарылоонун ар кандай жолдору

Үйдө колдоно турган тизе оорусун же ооруну дарылоонун ар кандай жолдору бар, атап айтканда:

1. Күрүч ыкмаларын аткаруу

Күрүч ыкмасы (эс алуу, муз, кысуу, бийиктиктеги жардам кылган алгачкы жардам кадамдары ооруп калса же жумшак жаракат алган жок.

Биринчи кадам эс алуу. Жаракат алгандан кийин, тизе оорусун сезе турган бардык иш-аракеттерди токтотуңуз. Андан кийин, тизе салтыңыз менен, 2-3 сааттан ар бир 2-3 мүнөткө чейин чүпүрөккө оролгон музду кысуу.

Кийинки кадам - бул медициналык бистоону колдонуп, тизе бейтабасы. Бирок, кан агымы тоскоол болбош үчүн, аны өтө эле бекем ороп коюңуз.

Акыры, көкүрөккө караганда кыйналган тизеңизди жайгаштырыңыз. Сиз жаздыкты колдонуп, буту ооруткан буттарды кармап, колдой аласыз.

2. Күндөлүк көнүгүү

Тизеде оору басаңдатып жатканда, тизедин айланасындагы муундардын жана булчуңдардын ден-соолугун сактоо үчүн көнүгүү жасай аласыз. Көнүгүү жасап туруңуз, тизеңиздин катуулугунан артта калбайт.

Бирок, алгач, калыбына келтирүү мезгилиндеги тизе муундарына дароо оор жүктөрдү дароо эле оор жүктү калтырбашы үчүн, жарык машыгып жатканыңызды текшериңиз. Сиз жасай турган спорт мисалдары - сүзүү же Тай Чи.

3. Диета программасы

Ашыкча салмактуу жана семирүү тизеге кошумча кысым көрсөтө алат. Бул кошумча басым сөөктөрдүн ортосундагы сүрүлүүнү акыры келип, тизеде шишип кетиши мүмкүн.

Ошондуктан, диета программасы ашыкча салмактан же семирүү тажрыйбасы үчүн абдан сунушталат. Тизе оорусунун тобокелдигин азайтуудан тышкары, диета, мисалы, диабет сыяктуу өнөкөт оорулардын тобокелдигин азайтат.

4. Capsaicin Cream колдонуңуз

Capsaicin - Чили шаарындагы крем же майлоочу жай катары колдонулган жигердүү кошулма, ооруну басаңдатууда роль ойной алат. Капсикин креми тизедеги ооруну артритке байланыштуу азапты азайтуу үчүн далилденди.

Кээ бир адамдар, капасикалык крем теринин кыжырына тийиши мүмкүн. Эгерде реакция капассаицин кремин колдонуудан кийин теринин кызарып, кычышуусу сыяктуу пайда болсо, анда терини дароо суу менен чайкап, даттануу начарлап кетсе, дароо доктурга кайрылыңыз.

5. Кошумчаларды керектөө

Изилдөө E витамини тизе оорусун азайтып, антиоксидант жана анти-анти-анти касиетке ээ экендиги аныкталды. Бул функция көбүнчө муундардын сезгенүүнү азайтуу үчүн колдонулат.

Бирок, бул толуктоонун ишинин натыйжалуулугунун натыйжалуулугун билүү үчүн дагы бир изилдөө керек.

Жогорудагы ар кандай жолдор менен, сиз парацетамол же ибупрофен сыяктуу антенлеринин баңги затын алууга аракет кылсаңыз болот. Бирок, тизе оорусун дарылоо үчүн толуктоолорду жана баңги заттарды колдонуу дарыгер тарабынан аныкталган сунуштарга жана дозаларга ылайык болушу керек.

Эгерде сиз тизе оорусун дарылоо үчүн ар кандай жолдорду байкап көрсөңүз, анда тизе оорусунун даттануулары жакшырбайт, жакшырбайт, начарлап кетпеңиз, дароо дарылоону алуу үчүн сиздин абалыңызды текшерип көрүшүңүз керек.