Мазмуну:
Лебаран үйү, айрыкча, саякат оорусун оңой эле сезген адамдар менен ар бир адамдан ырахат ала алышпайт. Бул даттануу денени азыраак шайкеш келтириши мүмкүн, ал үйгө келгенде жарашат. Эгер сиз аны көрсөңүз, анда туура жолду жеңели
Саякатка айланган оорулар, жүрөк айлануу, кусуу, баш айлануу, баш айлануу, оору, бейпилдик, концентрация, ал жерде турган дененин балансын сактап калуу кыйын, ал жер, аба жана деңиз сапарлары.
Үй-бүлөдөгү саякат мамилесинин тарыхын, мисалы, унаадагы уюлдуулукту же унаада китептерди окууну же уюлдук телефондорду окуу адаты, этек кирдин же кош бойлуулукка байланыштуу гормоналдык өзгөрүүлөрдү жасоону көздөп, бул абалды окугандыгы үчүн, адептүүлүктү үйрөтүүдөн арылтууга болот.
Лебаранда үйдүн үйүнө кайтып келгенде, ооруну басуу
Саякат оорусунун белгилери, адатта, узак убакытка созулбайт жана дене сапардын атмосферасына ылайыкташтырылганда, өзүнөн-өзү жоголот. Бирок, саякаттоонун оорусуна байланыштуу ыңгайсыздыкты жеңилдетүү үчүн, төмөнкү кеңештер сизге жардам берет:
1. Кыска тыныгуу
Эгерде саякат оорусунун белгилери пайда боло баштаса, кыска тыныгууну байкап көрүңүз. Көзүңүздү жумуп, көзүңүздү жумуп, бир нече жолу тынчтандырмайынча бир нече жолу дем алыңыз. Эгерде сиз жеке унааны колдонуп, терезе панелин ачып, таза абаны дем алыңыз.
Эгер чарчап калсаң, аялдамада же эс алуу чөйрөсүндө эс алууга чакырыласыз. Унаадан чыкканда, бейпилдик аянтынын айланасында жүрүү үчүн ушул убакытты колдонуңуз. Бул ыкма дагы келе жаткан иш сапарында оорудан азайта алат.
2. Отуруунун абалын өзгөртүү
Артка же тарапка караган отуруп саякат оорусунун симптомдорун оор же оңой кайталай алат. Ошентип, отурган абалын унаа айдоо багытынан кийин алдыга карай алдыга караган. Андан кийин, симптомдорду бошотууга жардам берүү үчүн, отургучтун башын секирип коюңуз.
Мүмкүн болсо, унааны колдонуп саякаттап жүргөн болсоңуз, анда бутуңузга орун алмаштырууну сураңыз. Автобус же поездди колдонууда, сиз терезенин жанында отурушуңуз керек. Ошол эле учурда, учакты колдонсоңуз, анда мүмкүн болсо, учактын канатынын жанында орун алмаштырууну сураңыз.
3. Башка нерселерге көңүл буруу
Көңүлүңүздү көзүңүздү бир чекке орнотпогон нерселерге буруңуз, мисалы, музыканы угуу. Бул ошондой эле музыканы угуу жана саякат оорусунун башка белгилерин жеңе тургандыгы жөнүндө изилдөө жүргүзүлдү.
Музыканы угуудан тышкары, саякатка оорудан арылтуу үчүн, башка адамдар менен да ырдай аласыз же маектеше аласыз.
4. Имбир, калемпирдин же лимонду керектөө
Ибировар, пепермент же лимон жүрөк оорусуна байланыштуу жүрөк айланууга жана кусууну басаңдатууга жардам берет. Ушул үч ингредиенттин жыпар жыты да жубатат, ошондо ал денени жайдары жайып кетиши керек. Сиз аны конфеттер, чай, же тик суу түрүндө жей аласыз.
5. Ингаля
Саякаттоонун жүрөк айлануу жана кусуу менен ооруган оорудан улам, ароматапия майынын жыпар жытын дем алуу менен жеңилдетиши мүмкүн. Саякат оорусун жеңип, ароматапияны дем алуу, үйгө келе жаткан саякат учурунда жайдары жайылып, уктай берет.
Бул даттанууну жеңүү үчүн жыты ар түрдүү, лимон, калемпир, тиштер, лавендер, бометрия жана роза. Сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезип жаткан жыпар жыттын түрүн тандасаңыз болот.
Эгерде саякатка илгичтин белгилери жогору көтөрүлбөсө, дарыканада эркин сатылып жаткан ооруларга дарыны кетире аласыз. Дары-дармектерди баңги заттарды пакетине киргизүү боюнча көрсөтмөлөргө ылайык өзүңүзгө ээ болуңуз.
Саякаттуулук оорусу коркунучтуу шарттуу эмес. Бирок, симптомдор үйгө келе жаткан саякатка ыңгайлуу болоруна тоскоол болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде даттануулар суусуздануу коркунучу бар болсо, ашыкча кусуу болуп саналат. Ошондуктан, саякатка ооруганга жардам берүү үчүн, жогорудагы жол менен иштөө.
Эгерде саякатка илгичтин белгилери бир нече күн же жүрөк айлануу жана кусуу эч качан жоголуп кетпесе, анда дароо дароо дарылоо үчүн дароо доктурга кайрылыңыз.
