Ден соолугуна кам көргөндөр үчүн маалымат

Салыктын башка себептери
Сергек жашоо

Салыктын башка себептери

Салмак кошуу дайыма эле жегениңизден боло бербейт. Семирүүнүн күтүлбөгөн башка көптөгөн себептери бар Аракеттер учурунда организм тарабынан күйгүзүлгөн калориялар керектелген тамактан келген калориядан аз болгондо, салмагы жалпысынан жогорулайт.

2023
Бул ичкиликти көп жей берүү коркунучу
Сергек жашоо

Бул ичкиликти көп жей берүү коркунучу

Индонезияда ичкиликтер көбүнчө даамдуу тамактар ​​жасалат. ичкиликти жегенге даамдуу болсо да, сиз ичеги-карындарды колдонуудан келип чыккан ден-соолукка зыян келтире албайсыз. Айрыкча аны өтө тез же өтө көп жесеңиз Сүт азыктары - жаныбарлардын ички органдарын кайра иштетүүгө даяр болгон ар кандай тамактардын дагы бир аталышы.

2023
Семиз балдардын ден соолугуна коркунуч
Ден-соолук

Семиз балдардын ден соолугуна коркунуч

Семиз балдардын томпок жаактары сүйкүмдүү көрүнөт. Бирок мунун артында семирген балдардын ден соолугуна коркунуч туудурган коркунучтар бар Балдардын семиришине бир нече шарттар себеп болушу мүмкүн. Балдардын семирип кетүүсүнө тукум куучулуктан тышкары туура эмес тамактануу, ашыкча тамактандыруу, физикалык көнүгүү жана көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги да себеп болот.

2023
Гут жана холестерол менен ооругандар, бул тамак-аш жана суусундуктардан алыс болуңуз
Ден-соолук

Гут жана холестерол менен ооругандар, бул тамак-аш жана суусундуктардан алыс болуңуз

Заара кислотасы жана жогорку холестерол ден соолук оорулары болуп саналат, алар жалпысынан өз ара байланышта. Эгер сизде холестерол жогору болсо, подагра менен ооруп калуу коркунучу да жогору. Организмдеги заара кислотасынын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн кээ бир тамактардан баш тартуу керек Гут - муундардын, айрыкча буттун чоң бармагынын оорушу, шишик жана катуулугу менен мүнөздөлүүчү муундардын сезгениши.

2023
Гут менен ооруган бейтаптар үчүн тамактын ар кандай тандоолору
Ден-соолук

Гут менен ооруган бейтаптар үчүн тамактын ар кандай тандоолору

Гут оорусунан жабыркагандарга тамак тандоодо этият болуу сунушталат. Подагра менен ооруган адамдар үчүн подагра симптомдорун жеңилдетип, анын кайра келишин алдын ала турган бир нече тамак-аш тандоосу бар Гут – кандагы заара кислотасынын деңгээли нормадан ашып кеткенде пайда болуучу оору.

2023
Баланы кантип жуунтуу керек, аны ата-энелер билиши керек
Үй-бүлө

Баланы кантип жуунтуу керек, аны ата-энелер билиши керек

Баланы кантип жуунтуу ар бир ата-энеде болушу керек болгон жөндөмдөрдүн бири. Бирок, аз эмес түгөйлөр, өзгөчө жаңы ата-энелер дагы эле баласын жуунтуп жатканда толкунданышат. Андыктан келгиле, баланы кантип туура жуунтууну карап көрөлү Баланы жуунтууга этиятсыздык менен жол берилбеши керек.

2023
Суусузданган тери теринин картаюусуна түрткү болушу мүмкүн
Сергек жашоо

Суусузданган тери теринин картаюусуна түрткү болушу мүмкүн

Жаңы жыл келди, бул сиздин карыганыңызды билдирет. Убакыттын өтүшү менен карыган сайын терибизде сөзсүз өзгөрүүлөр болот. Ар кандай жашоо образы жана генетикалык факторлор ар бир адамдын теринин ар кандай картаюусуна алып келет 20-жылдардын аягында 30-жылдардын башында беттин терисинде картаюунун белгилери байкала баштайт.

2023
3 Төрөттөн кийин арыктоо жолдору
Үй-бүлө

3 Төрөттөн кийин арыктоо жолдору

Кош бойлуу болгондон кийин ашыкча салмак кошууга болот. Бул өзгөрүү сизди кооптуу жана ден соолугуңуз үчүн тынчсыздандырышы мүмкүн. Тынч бол, ботам. Төрөттөн кийин арыктоо чынында кыйын эмес, билесизби. Тартип менен сиз идеалдуу дене салмагыңызга кайтып келе аласыз Арыктоо бул бир гана формага келүү эмес, ден соолугуңузду сактоо.

2023
Түрү боюнча териге кантип кам көрүү керек
Сергек жашоо

Түрү боюнча териге кантип кам көрүү керек

Териге кантип кам көрүү керек экенин теринин түрүнө жараша тууралоо керек. Териге туура эмес кам көрүү же кам көрүү каражаттарын колдонуудагы каталар тери көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Андыктан терини анын түрүнө жараша дарылоону билүү маанилүү Тери - дененин коргоочусу болгон эң сырткы жана эң кең орган.

2023
Ооздун ден соолугун сактоодо антисептик катары оозду чайкоо
Сергек жашоо

Ооздун ден соолугун сактоодо антисептик катары оозду чайкоо

Молочница - ооздун тегерегин жугузуучу эң кеңири тараган сезгенүү ооруларынын бири. Анын кесепеттери жөнүндө айта турган болсок, рактын пайда болушу көбүнчө оорулуу адамдын күнүмдүк иштерине тоскоол болот. Бактыга жараша, рак жараларын жеңүү үчүн, адатта, оозду чайкоо үчүн жетиштүү болот Рак жараларындагы сезгенүү көбүнчө былжыр челди жана эринди жабыркатат.

2023
5 Ата-эненин принциптери балдардын позитивдүү мүнөзүн өстүрөт
Үй-бүлө

5 Ата-эненин принциптери балдардын позитивдүү мүнөзүн өстүрөт

Балдарды тарбиялоо жана окутуу оңой иш эмес. Ата-эненин тарбиялык үлгүсүн колдонуудагы каталары келечекте балдардын жүрүм-турумуна таасирин тийгизет. Андыктан ата-энелер балдарда позитивдүү мүнөздөрдү калыптандыруу үчүн ата-эненин туура принциптерин үйрөнүшү керек Балдар сызып же жазуу менен кооздолгон бош ак кагазга окшош.

2023
Бул химикаттарсыз чиркейлерди жок кылуунун амалы
Сергек жашоо

Бул химикаттарсыз чиркейлерди жок кылуунун амалы

Жамгыр мезгили келди, чиркейлердин чабуулу адаттагыдан да көп болушу мүмкүн. Учурда спрейлер, күйгүзүүчү дарылар же лосьондор түрүндө чиркейлер чагып алуудан сактай турган көптөгөн продуктулар жүгүртүүдө. Тилекке каршы, бул азыктардын курамында үй-бүлө мүчөлөрүнүн, өзгөчө балдардын ден соолугуна зыяндуу химиялык заттар бар.

2023
Массаж кичинекей балаңызга ызы-чуу эмес, тынч уктоого жардам берет
Үй-бүлө

Массаж кичинекей балаңызга ызы-чуу эмес, тынч уктоого жардам берет

Бир нече мүнөт уктап жатып, анан Кичинекейдин ойгонуп ыйлаган үнү угулду. Бир аз кармагандан кийин гана тынчып, кайра уйкуга кетти. Бул ата-энелерге тааныш болушу мүмкүн. Эненин эс алуусу тынч болушу үчүн, наристе массажы – кичинекейиңизди жакшы уктатуунун жана ашыкча ызы-чуулардан алыс болуунун бир жолу.

2023
Имараттагы абанын булганышы менен күрөшүүнүн туура жолу
Сергек жашоо

Имараттагы абанын булганышы менен күрөшүүнүн туура жолу

Азырынча көп адамдар абанын булганышы сыртта гана болот деп ойлошот. Чындыгында, үй ичинде да абанын булганышы үчүн чоң потенциал бар. Сырттагыдай эле, үйдүн булганышы да дем алуу системасынын бузулушуна алып келет Сиз үй ичиндеги абанын булганышынын булагы тамекинин түтүнү, нымдуу жерлерден чыккан көк, пестициддер, көмүртек кычкылы газы, радон газы, асбест жана курулуш материалдарындагы формальдегид болушу мүмкүн экенин билишиңиз керек.

2023
Колострум: Балдар үчүн толук жана табигый тамактануу
Ден-соолук

Колострум: Балдар үчүн толук жана табигый тамактануу

Колострум – жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн эненин эмчегинен, эмчек сүтүнөн мурда чыккан биринчи тамак (АСИ). Колострум баланын ден соолугу үчүн көптөгөн маанилүү ролдорду аткарат, алардын бири баланын иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет Колострум кош бойлуулуктан баштап же кош бойлуулуктун 7-айына жакын, төрөттөн 2-4 күн өткөнгө чейин өндүрүлө баштайт.

2023
Калорияны дени сак салмактын ачкычы катары таануу
Сергек жашоо

Калорияны дени сак салмактын ачкычы катары таануу

Калория – бул тамак-аштан жана суусундуктан алынган энергиянын көлөмүн көрсөткөн маани. Денеңиздеги функциялар жана процесстер жакшы иштеши үчүн, албетте, ар кандай иш-аракеттерди жасоо үчүн күнүмдүк калория муктаждыгын канааттандыруу абдан маанилүү Тамактан жана суусундуктан алынган калориялар зат алмашуу процесстери аркылуу энергияга айланат.

2023
Тойбогон майлардын пайдасын азыртан баштап сезиңиз
Сергек жашоо

Тойбогон майлардын пайдасын азыртан баштап сезиңиз

Май дайыма эле организмге терс таасирин тийгизе бербейт. Май организмге башкалардын арасында энергиянын булагы жана гормондорду түзүү үчүн чийки зат катары керек. Денеге керектүү майлардын бир түрү тойбогон май Тойгонбогон май же көбүнчө тойбогон май катары белгилүү болгон май кислоталарынын бир түрү, ал дене үчүн пайдалуу.

2023
3 Бул инсандык бузулуу жалгыздыкка окшош
Сергек жашоо

3 Бул инсандык бузулуу жалгыздыкка окшош

Интроверт эле эмес, жалгыз болуу инсандык бузулуунун белгиси болушу мүмкүн. Келгиле, кандай инсандык бузулуулар менен синоним экенин аныктап көрөлү Интроверт же амбиверт мүнөздүү адамдар үчүн социалдык чөйрөлөрдөн обочолонуу сооронуч жана күч берет.

2023
Анормальный чоңойгон көкүрөктөн сак болуңуз
Ден-соолук

Анормальный чоңойгон көкүрөктөн сак болуңуз

Көкүрөктүн чоңоюшу жыныстык жетилүүдөн гана пайда болбойт. Бул абал, ошондой эле кээ бир медициналык шарттар менен шартталган болушу мүмкүн. Бул органдагы аномалиялардан улам чоңойгон эмчек эрте аныкталышы үчүн айырмачылыктарды жана симптомдорду түшүнүңүз Төштүн чоңоюшуна себеп болгон нормалдуу шарттардын айрымдары – жыныстык жетилүү, этек кир, кош бойлуулук, бойго болтурбоочу таблеткаларды колдонуу жана туз же кофеинге бай тамактарды колдонуу.

2023
Дарыланбаса подагра оорусунун коркунучу
Ден-соолук

Дарыланбаса подагра оорусунун коркунучу

Заара кислотасы тамак-аштагы пурин заттарын ажыратуу үчүн организм тарабынан табигый түрдө өндүрүлөт. Кадимки шарттарда пайдаланылбаган заара кислотасы заара жана заң аркылуу организмден түздөн-түз бөлүнүп чыгат. Заара кислотасынын коркунучу өтө көп бөлүнүп, бөйрөктөр андан арыла албай калганда пайда болот Кандагы заара кислотасынын жогорку деңгээли муундарда катуу кристаллдардын пайда болушуна алып келип, акыры сезгенүүнү жана подаграны пайда кылат.

2023
Нормалдуу холестерол деңгээлин билүүнүн маанилүүлүгү
Ден-соолук

Нормалдуу холестерол деңгээлин билүүнүн маанилүүлүгү

Жогорку холестериндин деңгээли жүрөк ооруларына, инсультка жана кан айлануусунун начарлашына алып келет. Кандагы холестериндин деңгээлин билүү бул оорунун алдын алуу аракети Холестерин организмдеги ар кандай клеткалар тарабынан өндүрүлгөн майлуу кошулма жана денеде өндүрүлгөн холестериндин төрттөн бир бөлүгү боор клеткалары тарабынан өндүрүлөт.

2023
Эгер эмдөөдөн кийин баланын ысытмасы көтөрүлсөчы?
Үй-бүлө

Эгер эмдөөдөн кийин баланын ысытмасы көтөрүлсөчы?

Эмдөөдөн кийин баланын ысышы нормалдуу көрүнүш жана кооптонууга негиз жок. Эмдөөдөн кийин көпчүлүк ысытмаларды үй шартында дарыласа болот, бирок кээ бир учурларда балаңызды дарыгерге көрсөтүүнү талап кылат Имдөөдөн кийин балдардын ысытмасы кээ бир эмдөөлөрдө пайда болушу мүмкүн.

2023
Кош бойлуу кездеги фолий кислотасынын терс таасирлерин билиңиз
Үй-бүлө

Кош бойлуу кездеги фолий кислотасынын терс таасирлерин билиңиз

Фолий кислотасы организмге, өзгөчө кош бойлуу аялдарга пайдалуу азыктардын бири катары белгилүү. Кош бойлуулар бул витаминди кабыл алышы керек болсо да, фолий кычкылынын кээ бир терс таасирлери бар, эгерде кош бойлуу аялдар аны ашыкча колдонсо пайда болот Фолий кислотасы же В9 витамини организмдеги кызыл кан клеткаларын өндүрүүдө маанилүү роль ойнойт.

2023
Бул балдар көп кездешүүчү кулак оорусу
Ден-соолук

Бул балдар көп кездешүүчү кулак оорусу

Балдардын кулак оорусу бир нече себептерден улам пайда болушу мүмкүн, алардын бири инфекция. Бул абал балдардын кулактарын оорутуп, ызы-чуу кылышы мүмкүн, жадагалса угууга тоскоол болушу мүмкүн Балдар кулак ооруларына көбүрөөк дуушар болушат, анткени алардын кулагы толук өнүгө элек.

2023
Тез жеткирүү процессин каалайсызбы? Келгиле, жакшы жана минустарды билебиз
Ден-соолук

Тез жеткирүү процессин каалайсызбы? Келгиле, жакшы жана минустарды билебиз

Эгер чече алсаңыз, балким, тез төрөтүүнү тандамаксыз. Себеби, убакытты үнөмдөө гана эмес, тез жеткирүү да ашыкча энергияны коротуп койбойт. Кызыктуу көрүнгөнү менен, тез жеткирүү чындыгында сиз ойлогондой жакшы эмес, билесизби Кадимки төрөт процессинде сиз төрөт процессинин үч баскычынан өтөсүз.

2023
6 Болочок ата эмне кылышы керек
Үй-бүлө

6 Болочок ата эмне кылышы керек

Кош бойлуу аялдар гана эмес, болочок ата да наристесинин төрөлүшүнө даяр болушу керек. Бирок, күйөө жана болочок ата катары эмне кылуу керек? Келиңиз, бул жерден билип алыңыз Кош бойлуулуктун аяк ченинде түйүлдүк ушунчалык оор болгондуктан, аялы чарчап калат.

2023
Бул төрөттөн кийинки геморройдун себеби жана аны кантип дарылоо керек
Үй-бүлө

Бул төрөттөн кийинки геморройдун себеби жана аны кантип дарылоо керек

Геморрой – жаңы төрөгөн аялдардын көбү нааразы болгон оору. Төрөттөн кийин геморрой эмнеден пайда болорун жана аны кантип жеңүү керектигин билип алыңыз, бул абал сиздин жашооңузга жаңы келген наристе менен кызыктуу убакыт өткөрүүгө тоскоол болбошу үчүн Геморрой көтөн чучуктун айланасында бүдүрчөлөрдүн пайда болушу менен мүнөздөлөт.

2023